8 عادات للأشخاص المتميزين.. اكتشف أسرار التركيز والإبداع!
🔸آينشتاين🔸
صوت عدن | منوعات:
غالبا ما تصاحب العبقرية غرابة في الأطوار. وقد طور العديد من العقول العظيمة، بوعي، عادات تبدو غريبة لتحقيق الانسيابية والإبداع.
🔹عادات شائعة ومفيدة للأشخاص المتميزين:
▪المشي لمسافات طويلة: ينظم عبء العمل، يحفز الارتباطات العصبية، ويقلل الرقابة الداخلية.
▪القيلولة القصيرة: النوم لمدة 10–20 دقيقة يساعد على تخفيف التعب والإرهاق.
▪العزلة التامة لفترة قصيرة: تعزز نضج الأفكار المعقدة.
▪الساعات المبكرة أو المتأخرة جدا للإبداع: قلة التشويش تسهّل بدء عملية الإبداع.
▪العمل واقفا أو أثناء الحركة: يحافظ على التركيز ويقلل التوتر.
▪مجموعات الأفكار الشخصية: تساعد على جمع الأفكار الخام وتجميعها.
▪تناوب النشاط العقلي المكثف مع العمل الأقل كثافة: يُعد الدماغ على إنجاز المهام بانتظام.
▪تسجيل الأفكار المهمة على الورق: يساعد على تذكرها جيدا وتحديد نقاط القوة والضعف فيها.
المصدر: فيستي. رو
