صوت عدن

صوت عدن / خاص : كشفت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء عن كمية البصل التي يمكن تناولها في اليوم ومن عليه استبعاد البصل من نظامه الغذائي.وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن كمية السعرات الحرارية في 100 غرام من البصل هي 40 سعرة حرارية فقط، ولكنه غني بفيتامينات مجموعة В وحمض الاسكوربيك.وتقول، "إن ما يشاع بأن البصل يعزز منظومة المناعة، ليس سوى خرافة. ولكن البصل يحتوي على العديد من المبيدات النباتية، التي هي م ...

​متابعات : البعض  يعتقد أن الحياة الزوجية ستكون سعيدة دائمًا إلا أننا نصطدم بالواقع بعد الزواج، وأن السعادة والهدوء لن يكونان طوال الوقت، بل سيعكر صفو العلاقة بينهما المشاكل سواء كانت قليلة أو كثيرة.وفي بعض الأحيان ربما تقصر الزوجة من ناحية زوجها ويقوم على أثر ذلك بالبحث عن امرأة أخرى ومن هنا تحدث الخيانة، ولهذا يجب على الزوجة المحافظة على حب زوجها لها، وذلك بعدة نصائح بحسب موقع "familyshare" المعنى بالشئون الأسرية.الزوجة 

صوت عدن / خاص : أظهرت دراسة جديدة أن عدم النوم الكافي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة، ووجدت أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات كانوا أكثر عرضة للخطر.وقام باحثون من جامعة باريس، بتحليل بيانات المسح حول صحة 7959 فردا بريطانيا منذ عام 1985، بما في ذلك فترات النوم المبلغ عنها ذاتيا.ووجد الفريق، بقيادة سيفيرين سابيا، أن أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عاما ممن ناموا أقل من ست ساعات في الليلة في منتصف العمر، لديهم خطر ...

​لا يترك الصوم عن الطعام الكثير من الآثار الإيجابية على الجسم وراحته فقط، وإنما على زيادة قوة الخلايا في التحمل والمقاومة. كما أن الجوع يمنع حدوث الالتهابات. فيما يلي نجمل لكم أهم فوائد الصوم.الكوليسترول وضغط الدم: مما لا شك فيه فإن الامتناع عن الطعام يعمل أيضاً على تخفيض الكوليسترول وضغط الدم. وبعد الانتهاء من فترة الصوم، فعادة ما تكون هناك زيادة طفيفة في مستواهما، لكنه لا يصل إلى القيم الأولية.الآلام المزمنة: يخفف الصوم من العديد من اضطرابات ال ...

صوت عدن / خاص : أوضحت الطبيبة الروسية يكاتيرينا يانغ، أخصائية الغدد الصماء، في أي حالات يجب تقليل بل والامتناع عن شرب الماء أثناء تناول الطعام.ووفقا للأخصائية، يجب على الأشخاص الذي يعانون من حرقة المعدة والتجشؤ والانتفاخ وثقل في المعدة والبراز غير المستقر ونمو البكتيريا المفرط في الأمعاء الدقيقة عدم شرب أكثر من 100 ملليتر من السوائل والأفضل الامتناع عنها، أثناء تناول الطعام. وتشير إلى أنه عند الضرورة يكفي تناول بضع رشفات فقط لتليين كتلة الطعام أو ...

​متابعات : يعتبر التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان ،  فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : “ إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور ” / رواه أبو داود والترمذي .لا شك أن وراء هذه السنة النبوية المطهرة إرشاد طبي وفوائد صحية ، وحكما نظيمة . فقد اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة دون سواها لفوائدها الصحية الجمة .ولك ...

​رعاية طفل رضيع قد تكون مهمة صعبة، خصوصًا لو كان ما زال حديث الولادة، فهناك الكثير الأمهات يحتاجن للاستعانة بخبرات الآخرين للوصول إلى الطريقة المثلى للتعامل مع الطفل الرضيع. ويمثل تصفح الإنترنت الآن البديل السريع والعصري للحصول على المعلومات اللازمة لأداء هذه المهمة، ولكن رغم وجود آلاف المقالات التي تتحدث عن طرق رعاية حديثي الولادة وأساليب التعامل معهم، يبقى كل طفل متفردًا في طبيعته واحتياجاته.  : تجاهل الطفل عند بكائه: لا ينصح الأطباء النفسيون ن ...

صوت عدن : أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية، أن الفلفل الحار يحسّن المزاج ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ومع ذلك يجب على من يعانون من أمراض معينة عدم تناوله.وتشير كورابليوفا إلى أن 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار تحتوي على 282 سعرة حرارية. وتدخل في تركيبه مادة الكابسيسين النشطة المسببة للحرقة, وهذه المادة ترفع بعض الشيء درجة حرارة الجسم، وتسرع عملية التمثيل الغذائي بنسبة 5% . ويستمر هذا التاثير 1-2 ساعة بعد تناول الطعام. لذلك ...

صوت عدن / خاص : توصلت دراسة جديدة إلى أن المستويات الأعلى من هرمون الغريلين، الذي يحفز الشهية، يتنبأ بتفضيل أكبر للمكافآت المالية الفورية الأصغر على المكافآت المالية المتأخرة الأكبر.وتم تقديم نتائج الدراسة في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء (ENDO 2021). ويقدم هذا البحث دليلا جديدا على أن هرمون الغريلين المشتق من المعدة، أو ما يسمى بـ"هرمون الجوع"، يؤثر على اتخاذ القرارات النقدية، وفقا للباحثة المشاركة في الدراسة، فرانسيسكا بليسو، الأستاذ المس ...

صوت عدن / خاص : توصلت دراسة إلى أن بعض الأنشطة الترفيهية المحفزة فكريا تقلل من خطر الإصابة بالخرف.وتبين أن النساء، وليس الرجال، اللواتي يقرأن الصحف بانتظام، أقل عرضة بنسبة 35% للإصابة بالخرف من بقية السكان.ومع ذلك، يقل خطر الإصابة بالخرف لدى الرجال بنسبة 36% إذا استخدموا الهاتف المحمول بانتظام. ولم تُلاحظ الحماية نفسها للنساء.وكشف التحليل أيضا أن الأشخاص المتزوجين الذين يشاركون في هواية محددة، هم أقل عرضة بنسبة 30% للإصابة بالخرف.وقالت المعدة الأ ...

صوت عدن / خاص : قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأو ...

​أكد الأطباء على أن السیدات الحوامل اللواتي یتمتعن بصحة جیدة یمكنھن ممارسة الریاضة لمدة 150 دقیقة خلال الأسبوع الواحد، ویمكنھن تقسیم ھذه المدة على خمسة أیام أي نصف ساعة خلال الیوم.ویساعد المشي على تشغیل نظام القلب، والأوعیة الدمویة دون إرھاق العضلات والمفاصل، ویقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل، وتسمم الحمل، وحتى یقلل من فرصة اللجوء إلى الولادة القیصریة.ويحافظ المشي على زیادة الوزن بشكل صحي طوال فترة الحمل، كما یحافظ على قوة العضلات لتقلیل آلام الظھ ...

صوت عدن / خاص : حث طبيب القلب سيرغي إيفانوف في مقابلة مع المحطة الإذاعية "موسكو تتحدث ، على مراقبة ظهور الوذمة، حيث يمكن أن تشير في كثير من الأحيان إلى تطور الأمراض الخطيرة.وحذر الطبيب من أن "(الوذمة - لا ترتبط دائمًا بنظام القلب والأوعية الدموية فقط، بل يمكن أن تكون أمراض الكلى ومضاعفات الهرمونات وأمراض الأوعية الدموية".وأشار إيفانوف أيضًا إلى أن تورم الساقين، الذي يتشكل في المساء، غالبًا ما يشير إلى قصور في القلب.ونصح الطبيب بتوخي مزيد من الحذر ...

 صوت عدن / خاص : ماريا بالاكيريفا إن الحفاظ على الأسنان  بتقليل تناول الحلويات. علاوة على ذلك، يُنصح بعدم تناول المصاصات على الإطلاق، لأنها تفسد المينا.وذكّرت الطبيبة أنه بعد تناول الحلويات، عليك إما غسل أسنانك بالفرشاة أو شطف فمك.وقالت الطبيبة في مقابلة مع "آر تي": "أهم شيء هو عدم وجود كربوهيدرات على الأسنان. لا يمكنني أن أوصي بغسل أسنانك بالفرشاة باستمرار بعد كل وجبة لأن حساسية المينا ستظهر".وأضافت أن هناك أجهزة ري تنظف الأسنان بضخ الماء. أيضًا ...

​متابعات فوائد مساج الوجهحيوية البشرةاستخدام المساج على الوجه يساعد على جعل البشرة مشرقة حيث أنه يساعد على التخلص من الإجهاد الذي يظهر على البشرة، لأن المساج يساعد على زيادة سمك عضلات الوجه ويعزز من استرخائها.تنشيط الدورة الدمويةتعرض البشرة للمساج لمدة 10 دقائق يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالوجه، وهذا يؤدي إلى تدفق الدم بشكل أفضل مما يجعل البشرة أكثر نضارة وله دور في التخلص من المشكلات التي من الممكن أن تتعرض إليها البشرة.التقليل من التجاعيديم ...

​ما هو الاعتداء الجنسي “التحرش”؟هو محاولة شخص بالغ يكبر الطفل المستهدف بـ 5 سنوات على الأقل كشف أعضاء الطفل الخاصة أو ملامستها أو حادثة على ممارسة التصرفات الجنسية “حتى وإن لم يفهمها” أو التلفظ بألفاظ فاضحة ومخلة أو ممارسات الاغتصاب الكامل للطفل.من هم الفئة الأكثر عرضة للتحرش؟إن هذا الفعل المشين الصادر عن شخص عديم الأخلاق قد يتعرض له الأطفال ضمن فئة عمرية قد تبدأ منذ عمر أشهر، وتنتهي حتى سن الثامنة عشرة، لكن الفئة الأكثر عرضه للتحرش والاعتداء هم ...

​

​متابعات فوائد النعناعإن من أهم فوائد النعناع الاتي:1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضميحيث تكمن فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من خلال الاتي: حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.يعتبر النعناع فاتحًا للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.أثبت بأن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل ...

صوت عدن / خاص : تلعب عاداتك اليومية دورا كبيرا في الحالة الصحية لجسمك وتؤثر كذلك على متوسط عمرك، فإذا لم تحافظ على صحتك وتنتبه لبعض التفاصيل الصغيرة التي تؤثر بشكل سلبي عليك، من المتوقع أن يقل مقدار متوسط عمرك بعشر سنوات.وحتى تضمن الراحة والأمان لصحتك وحياتك، إليك ست عادات يومية بسيطة عليك الاهتمام بها وعدم إهمالها كي تعيش عمرا أطول بعشر سنوات:1. خلع ساعتك في الليل:يحب بعض الناس النوم بساعة اليد، ومع ذلك فالحقيقة هي أن الساعات خاصة تلك المزودة بق ...

صوت عدن / خاص : يؤدي فيتامين B12 عددا من الأدوار المحورية في الجسم المسؤولة عن كل من العمليات الجسدية والعقلية.ويقوم بدوره في دعم الجهاز العصبي، الذي ينقل الإشارات بين الدماغ وبقية الجسم، بما في ذلك الأعضاء الداخلية. وربما يكون انتفاخ معدتك مؤشرا على أن مستويات B12 منخفضة جدا.وقد يكون من المفاجئ أن يؤدي نقص فيتامين B12 في النظام الغذائي لشخص ما، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، وفقا لموقع LiveStrong الطبي.ويمكن أن يسبب أيضا مجموع ...